Fisken: 400 g torskfile (torskblock eller torskrygg) 50 g smör 1 dl ströbröd 1 vitlöksklyfta 1 msk torkad persilja eller 2-3 msk finhackad färsk/djupfryst 1 tsk torkad oregano Salt & peppar 1 dl vatten 1 msk citronsaft från en färsk citron Ca 50 g mandelspån
Citronsås: 15 g smör 3,5 msk vetemjöl 5 dl mjölk 4-5 msk citronsaft från färsk citron Salt & peppar efter smak 0,5-1 tsk gurkmeja (ger såsen en härlig gul färg)
Gör så här:
Fisken: Värm ugnen till 200°. Tina upp fisken och lägg i en ugnsform. Smält smöret i en kastrull, pressa i vitlöksklyftan och blanda med alla kryddor. Rör i vatten, citron och slutligen ströbröd. Smeta röran på fisken och strö på mandeln. Baka fisken mitt i ugnen i 20-30 min, tiden kan variera beroende på hur stora/tjocka fiskbitar du har. Jag hade torskrygg och de bakades 25 min i ugnen. Ta ut och servera med citronsås, ärtor och potatis.
Citronsås: Smält smöret och fräs mjöl och gurkmeja några sekunder. Tillsätt mjölk, salt och peppar, koka upp såsen under omrörning. Låt sjuda långsamt i 2-3 min. Pressa i citronsaft och servera!
Direkt länk: mozart.vendocomp.com/mandelfisk-ala-pumsi